magnezij-3

Funkcije magnezija drugi del

Ljudje uporabljamo magnezij že dolga leta za povečanje naše energije. Ne samo, da nam pomaga, da ostanemo budni prav tako pomaga, da preprečuje tisto utrujenost, ki je nepotrebna čez dan in da se zvečer kar se da dobro naspimo. Tisti, ki se srečujete s kronično utrujenostjo je zelo pomembno, da uživamo nadomestke za magnezij. Priporočljiva dnevna doza za naše telo je 400mg za tiste, ki imajo velike težave z spanjem. Če nam tablete ne odgovarjajo lahko prav tako dobimo dodatke v obliki injekcij. Kadar smo manjši je uživanje magnezija lahko nekoliko manjše kar 300mg na dan. Seveda pa so priporočila drugačna glede na naše stanje v življenju. Torej če smo noseči ali od tega kakšen spol imamo, pa tudi če hrani otroka skozi prsa ali če smo atletiki. Potrebno je biti pozoren na stranske učinke magnezija. Ti pa so nizki pritisk, počasni srčni utrip, paralizo, komo ali smrt. Za ljudi, ki imajo neko določene težave s jetri ali morda ledvicami ali s pritiskom seje potrebno posvetovati s zdravnikom ali s farmacevtom, ki ima ustrezno izobrazbo. Kadar bomo uživali nadomestke magnezija moramo biti pozorni na naslednje dejavnike, ki pa so lahko ključnega pomena za našo pre-doziranje. Kadar zaznamo diarejo in kadar je naš iztrebek tekoč je to prvi dejavnik zastrupitve s magnezijem. Alergijske reakcije so takoj druge na seznamu. Torej kadar…
lece-18

Zgradba in razvoj leče

Leča je prozorna, izbočena struktura v očesu, ki skupaj z roženico, omogoča, da se svetlobni žarki osredotočijo na mrežnici. Objektiv, ki spreminja obliko, spreminja goriščno razdaljo očesa, tako da se lahko osredotoči na predmete na različnih razdaljah od oči, ki omogoča mrežnici, da nastane ostra, realna slika predmeta opazovanja. To prilagoditev,ki jo tvori leča se imenuje nastanitev. To je podobno, kot pri fotografskih kamerah z vrtenjem objektiva. Objektiv je dodatek na sprednji strani. Leča je znana tudi kot aquula (latinščina – creek, pomanjševalnica aqua, voda).   Zgradba leče   Leča ima tri glavne dele: lečasto kapsulo, epitelij leče in vlakna leče. Površino leče pokriva lečasta kapsula in vlakna leče tvorijo večino notranjosti leče. Epitelij leče se nahaja na sprednji površini leče, med lečno ovojnico in površinsko plastjo vlaken leč.   Kapsula leče ima lečno ovojnico z gladko, prozorno bazalno membrano, ki popolnoma obdaja objektiv. Celice lečnega epitelija sintetizirajo svoje glavne sestavine. Kapsula je zelo elastična. Debelina kapsule je 2-28 mikronov. Prednji del je nekajkrat debelejši od zadnjega –  najdebelejša je na ekvatorju, in najtanjša na polih. Podrobno na https://bausch-lomb.si/ Razvoj in rast leče   Objektiv ali leča se pri človeku najprej pojavi diskoidna zadebelitev površinskih epitelijskih celic poleg primarnih intraokularnih mehurčkov (okoli 27. dan embrionalnega razvoja). Ima svojo bazalno membrano, to je ozek prostor ločen od bazalne optične membrane.  Mehurčkov…
papirniski-material-1

Kako izbrati pravi ploter papir?

Tisti, ki ne potrebujejo tiska s ploterjem, pogosto niti ne vedo, kaj ploter je – gre za velik tiskalnik, ki lahko tiska na ploter papir velikega formata. To pomeni, da prenese na papir velike podobe, pa naj gre za tehnične načrte, arhitekturne načrte ali karkoli drugega, kar želimo imeti natisnjeno v velikem formatu. Najpogosteje se za tisk oziroma za »risanje« vektorskih podob na papir uporablja tako imenovan ploter papir v roli. Kako izberemo ploter papir? Ploterji, pri katerih se uporablja papir v velikih polah, so precej redki – papir v roli je namreč veliko bolj praktičen. Preden se odločite za nakup, pa je seveda potrebno poznati tudi njegove druge karakteristike. Ploter papir ima lahko različno »gramaturo« oziroma različno težo. Kakšno bomo izbrali, je predvsem odvisno od tega, kaj nameravamo tiskati in ali bo tisk barven ali zgolj s črno kartušo. Kaj pa dolžina papirja, navitega na rolico? Na voljo so različne dolžine, na primer 50, 90 in 120 metrov, načeloma pa velja, da z nakupom daljše dolžine nekoliko prihranite pri ceni na meter. Pazljivi bodite pri širini papirja oziroma rolice. Marsikdo posveti toliko pozornosti dolžini papirja, da na širino nazadnje pozabi. Dimenzija sredice, na katero je navit papir za ploter, mora biti pravilna, sicer papirja ne boste mogli uporabiti. Da ne bi izbrali napačen ploter papir, je vedno najbolje, da…
zenske-torbice

Nakup ženske torbice

Ko se ženske naveličamo svojih torbic, nimamo enostavnejšega opravila, kot kupiti novo. Ženske torbice namreč najdemo dobesedno na vsakem ovinku. Tudi cenovno so dostopne vsem ženskam, vedno bogatejša izbira pa je tudi za moške. Kadar pa imamo željo imeti originalno znamko ženske torbice, moramo navadne smrtnice kar nekaj časa dajati svoje prihranke na kup, preden si jo lahko privoščimo. Zaradi tega moramo biti pri nakupu še posebej pozorne, da ne naletimo na drag ponaredek. Marsikje izdelajo tako dobre ponaredke, da sploh ne opazimo razlike. Tej nevšečnosti se lahko izognemo tako, da se odločimo za nakup ženske torbice v licenčni trgovini in pa poznate lastnosti originalnih torbic. Nakup prek spleta je sicer res cenejša opcija, vendar pa je s stališča originalnosti izdelka precej tvegana. Katere so tiste lastnosti, na katere moramo biti pozorne? Torbica more biti na otip brez kakršnih koli nepravilnosti in izboklin. Če je izdelana iz usnja, more imeti takšen vonj in tudi na otip morate začutiti, da je to kvaliteten in pravi material. Dobro preučite logotipe. Vsi prepoznavni znaki modnih oblikovalcev imajo tipične lastnosti, ki jih pogosto ločijo od ponaredkov. Prisotnost serijske številke naj vas ne zavede. To lahko odstranijo z originala in ga namestijo na ponarejene. Originalne ženske torbice so ročno šivane, vsi šivi pa morajo biti popolni, v ravnih linijah. Še en dokaz za pristnost torbice…
zenske-frizure

Ženske frizure s kratkimi lasmi

Frizerstvo, kratke frizure Ženski lasje so nekaj, kar opazi okolica že na daleč. Za lase, ki so zdravi in polni leska, ni potrebno pretirano skrbeti. Če imate dolge lase, si jih lahko občasno samo razpustite, ali pa povežete v preprost čop. V primeru, da si želite lase porezati, pa ne veste, kako boste sprejeti v okolici, vam lahko povemo, da so mnogo bolj praktični, kot dolgi lasje. V tem članku bo tako govora predvsem o kratkih laseh. Kratke frizure so praktične Predstavljajte si vroče poletje, ko komaj kaj oblečemo, da nas ne zalije pot. V takšnih dneh so kratke frizure preprosto najboljše, kar lahko imamo na glavi. Dolgi lasje so v vročih dneh v napoto, zato se veliko oseb odloča za skrajšanje las v poletnih mesecih. To je sicer tudi čas počitnic in kopanja na vročem soncu, zato nikar ne pozabimo zaščititi predele, ki so jih sicer pokrivali dolgi lasje. Ta področja kože so največkrat neposončena, zato se koža na teh mestih odzove burneje kot drugje. Dobro je torej tem delom nameniti še posebno pozornost in močnejši zaščitni faktor. Kratke frizure so raznolike Kdo bi si mislil, da obstaja toliko različnih pričesk, ki jih je možno oblikovati s kratkimi lasmi. Čeprav se še vedno zdi, da so dolgi lasje, vsaj pri ženskah, nekako v prevladi in obstaja veliko načinov za…
maturantska-obleka

Maturantske obleke v Afriki

Maturantski plesi in maturantske obleke so v Avstraliji in v Novi Zelandiji iste če ne pa zelo podobne Ameriški (info na: www.porocna-agencija.si). Ples je sicer zelo formalen ni pa odvisno kdaj se bo dogajal. Lahko je že v sredini šolskega leta, zadnjega leta. Nekateri ga ne imenujejo maturantski ples ampak kar plesna večerja (. Avstralci so zelo znani po svojih razkošnih maturantskih oblekah in dragih kreatorjih. Nekateri Avstralci imajo ples za učence posebej od plesa za učitelje in starše. Nekateri Avstralci imajo ples kar dvakrat najprej ga imajo na sredini svojega šolanja in potem ga imajo še enkrat na koncu. Maturantske obleke se večinoma lasa nosijo kar iste, da lahko pokažejo da so še vedno isto suhi kot so bili prej ali pa se maturantske obleke kupijo povsem nove, da pokažejo ženske svoje obline, ki jih prej niso imele. V preteklih časih se je ples odvijal veliko prej kot se danes ko imamo obvezno šolstvo. Prej so ljudje veliko prej zapustili šolo zaradi tega pa imajo zdaj oni dva plesa. Enega po stari tradiciji, ko so vsi ljudje še veliko prej zapuščali šolo. Veliko ljudi ima rado, če se nekaj časa prej organizira poskusni ples. Tako so veliko bolj prepričani vase in svoje sposobnosti. Veliko jim pomenijo tudi generalke. V Novi Zelandiji je ples nekoliko bolj neformalen, razen na…
krstna-sveca-vec-kal-modra-500x505

Simboli krsta

Krst je zakrament, ki je povezan s ponovnim rojstvom. otrok ali odrasla oseba s krščenjem obljubi, da se bo kesala grehov, da bo služil Bogu in se s krstom odpovejo zlu. Obstaja pet univerzalnih simbolov krsta: križ, bela obleka, olje, voda in svetloba oz. krstna sveča Okraski.com. Da bi razumeli te simbole, moramo razumeti krščansko vero. Krst je eden od zakramentov cerkve, in krščenca krstijo člani krščanske skupnosti. Križ Križ je univerzalni simbol krščanstva. Križ boste našli pri mnogih krščanskih obredih, kakor tudi v vseh  krščanskih cerkvah.  Je simbol, ki prihaja iz Jezusovega križanja na križu.  Smrt Jezusa pa počisti grehe vsega človeštva. Ko se krstimo smo prejeli znamenje križa na naših čelih, da nas opomni, da je Jezus umrl za nas. Križ označuje osebo kot člana cerkve, Kristusovega sveta. Križ je  priznani krščanski simbol – simbol Kristusovega križanja, vstajenje in odrešenje vseh nas. Krstna sveča oz. Svetloba Svetloba je peti in zadnji simbol ki se opravlja na krstu. Svetloba je simbol krščanske vere. Kjer gorijo sveče vemo, da je prisotna vera.Krstne sveče izražajo veliko simbolike . Pri obredu, starši ali botri držijo krstno svečo ,ki simbolizira Kristusovo luč v svetu, kasneje pa svečo odnesejo domov starši kot spomin na krst oz na ta blažen dan.Nekateri ljudje še danes po tradiciji prižgejo svečo za nekaj minut na obletnico krsta,…
Ogljikovi hidrati

Ali veste kaj so ogljikovi hidrati?

Big collection with food, fruits and vegetables Visoka raven ogljikovih hidratov je pogosto povezana z visoko predelanimi živili ali rafiniranih živilih narejenih iz rastlin, vključno z bomboni, piškoti in sladkarijami, namiznim sladkorjem, medom, brezalkoholnimi pijačami, kruhom in krekerji, džemi in sadnimi izdelki, testeninami in žiti za zajtrk. Nižje količine ogljikovih hidratov so običajno povezana z nerafiniranimi živili, vključno s fižolom, gomoljem, rižem, in nerafiniranim sadjem, zato je na ta način težje shujšati. To je pomembno pri dieti za zdravo hujšanje. Naravna dieta Ogljikovi hidrati so pogost vir energije v živih organizmih, vendar so ogljikovi hidrati bistveno hranilo bolj pri ljudeh.  Ljudje so sposobni pridobiti večino svojih zahtev energije iz beljakovin in maščob, čeprav je potencial za nekatere negativnega učinka na zdravje so skrajne omejitve ogljikovih hidratov  kot vprašanje ostala tabu in niso bila doslej obširno raziskana. Zato je pri dieti pomemben omejen vnos ogljikovih hidratov. Vendar pa v primeru vlaknin, neprebavljivih ogljikovih hidratov, ki niso vir energije, lahko nezadostno uživanje  privede do znatnega povečanja smrtnosti. Dolgoverižne maščobne kisline ne morejo prečkati krvno-možganske pregrade, vendar jetera lahko prekinijo proizvajanje ketonov. Vendar pa lahko srednji verigi maščobnih kislin oktanojske in heptanojske kisline prečkajo bariero in pridejo do možganov, ki običajno porabljajo glukozo za svojo energijo. Gukoneogeneza omogoča pri ljudjeh sintetizirati nekaj glukoze iz posebne amino kisline. Živila iz živalskih trupov imajo najnižje…
dieta

Dieta za zdravo hujšanje

Diete za hujšanje, ki manipulirajo delež makrohranil (nizka vsebnost maščob, nizka vsebnost ogljikovih hidratov, so pokazale, da so bolj učinkovite kot diete, ki ohranjajo značilno mešanico živil z manjšimi porcijami in morda nekaj menjavami (npr mleko z nizko vsebnostjo maščob ali manj solatnega preliva). Skrajne diete lahko v nekaterih primerih povzročijo podhranjenost. Močno predelano in ocvrto hrano, kot tudi sladkarije, junk food (hitra hrana) in alkohol je potrebno izločiti v športni prehrani. Športna prehrana Diuretiki povzročijo izgubo teže skozi izločanje vode. Diuretiki, ki se lahko uporabljajo v oblikah zdravil, športne prehrane  ali zelišč, zmanjšajo celotno telesno težo, vendar nima vpliva na skupno vsebnost posameznikove telesne maščobe. Diuretiki lahko zgostijo kri, so vzrok krčev, okvare ledvic in jeter. Možno je hujšanje tudi z pitjem vode pred obroki. Članek na temo športna prehrana iz leta 2009 govori, da bo pitje 500 ml vode pred obroki za obdobje 12 tednov zvečalo dolgotrajno zmanjšanje telesne teže. Dolgotrajno stradanje je lahko nevarno zaradi nevarnosti podhranjenosti in ga je treba opraviti pod zdravniškim nadzorom. V daljšem postu ali zelo nizkokaloričnih dietah, se zniža glukoza v krvi, prednostni vir energije za možgane, povzroči, da telo izloča svoje zaloge glikogena. Ko je glikogen osiromašen, telo začne za gorivo možganom uporabljat ketone, hkrati pa presnovo beljakovin v telesu (vključno vendar ne omejeno na skeletne mišice), ki se uporablja za…
goba-caga

Zdravilni učinek Sibirske gobe Čage

Sibirska zdravilna goba ki nosi ime Čaga uravnava imunski sistem, izboljšuje naravno odpornost proti boleznimi in okužbami. Čaga je naravni biomodulator, za kar so najbolj zaslužni beta-glukani. Ne samo, da stimulira imunski sistem telesa, ga lahko tudi upočasni, kadar je hiperaktiven. Ta goba zmanjša negativne stranske učinke farmacevtskih formulacij, počasnega slabšanja imunskega sistema, ki se pojavi s starostjo, aktivnosti v avtoimunskih bolezni in nasploh, nam lahko pomaga, da se uspešno spopadamo s stresom sodobnega življenja. In stres, kot vemo, ima zelo negativen vpliv na našo odpornost in se ocenjuje, da je vzrok za do 80% vseh bolezni. Protitumorsko aktivnost Čage moremo pripisati beta-glukanom in melaninu. Deluje tudi protivnetno in protivirusno. Seveda je to posledica Čagine sposobnosti podpirati imunski sistem, in poleg tega, je tudi antioksidanti, kateri ima pozitiven učinek na vnetje. Čaga (goba) izvirajoč iz Sibirije vsebuje edinstveno spojino, betulinsko kislino, ki ima učinek pri zdravljenjau virusa HIV.  V ljudski medicini se Čaga pogosto uporablja za zdravljenje gastritisa in s tem povezanimi težavami v prebavilih. Večina razjed ki jih povzročajo bakterije, kot so bakterije Helicobacter pylori, s katerimi se zdrav močan imunski sistem, lahko bori. Čaga: – deluje kot močna podpora pri kožnih boleznih (psoriaze, atopičnega dermatitisa, seboroičnega dermatitisa, ekcema, itd),  pri boleznih skeletnega sistema (artritis, revmatizem, fibromialgije, osteoartritisa, itd), – Deluje v boleznih živčnega sistema (pomanjkanje koncentracije in spomina,…