Trend, kot je tekalna steza v pisarni, sem prvič zasledila na predavanju o zdravju na delovnem mestu, kjer so jo navedli kot primer dobre prakse iz skandinavskih držav. Kasneje sem primere uporabe tekalna steza videvala vse pogosteje še na družbenih omrežjih, kjer so ljudje ob hoji brali knjige, študirali študijsko gradivo, pisali povzetke raziskav ali izvajali spletne video sestanke. Tako sem tudi sama začela več razmišljati o prednostih njene uporabe in o možnosti, da bi tekalno stezo dodala v svojo pisarno.
Sedentarna populacija
Večina sodobnih del poteka v omejenih prostorih pisarne, za mizo in na stolu, kjer lahko sede preživimo po 8–10 ur našega dne. Večina nas je seznanjena z negativnimi vplivi dolgotrajnega sedenja na zdravje in splošno počutje, vedno več podjetij pa tudi posameznikov se problema zaveda ter zanj išče učinkovite rešitve. Takšen način dela nas sili v sedentaren življenjski slog, kjer je gibanje minimalno prisotno, pomanjkanje tega pa se kaže v:
- nizki koncentraciji,
- občutku utrujenosti,
- napetosti v vratu in ramenih,
- bolečinah v hrbtenici,
- zmanjšani ustvarjalnosti,
- in manjši produktivnosti.
Kognitivni performans
Naše telo je ustvarjeno za gibanje. Redna vadba in aktiven življenjski slog spodbujata prekrvavitev telesa, povečujeta dotok kisika do možganov in podpirata delovanje možganov. Hoja v tem pogledu predstavlja eno najbolj koristnih aktivnosti tako za naše telesno kot tudi duševno zdravje. Vsem so nam dobro poznana priporočila 10.000 korakov na dan in pozitivni vplivi sprehodov na naše duševno stanje. Tako tekalna steza kot pripomoček v pisarni ponuja priložnost za hojo in hiter doseg vseh omenjenih blagodejnih vplivov, ki se jim pridružujejo še:
- večja osredotočenost,
- boljši ustvarjalni tok,
- učinkovitejše reševanje problemov,
- boljše razpoloženje in
- manj utrujenosti.
Zdravje na delu
V pisarno postavljena tekalna steza razreši dilemo izbire med delom in gibanjem, saj med počasno do zmerno hojo na napravi tekalna steza z lahkoto odgovarjamo na elektronsko pošto, sodelujemo na sestankih in opravljamo administrativne naloge. Glavni cilj, ki nam ga tekalna steza pomaga doseči, ni vadba med delom, temveč spodbujanje aktivnega načina življenja, ki izboljša kakovost našega vsakdana in prihodnosti.